50대 남성 갱년기, 불면증과의 싸움: 숙면과 건강을 되찾는 길
50대 남성 갱년기, 불면증과의 싸움: 숙면과 건강을 되찾는 길밤잠 설치는 날이 많으신가요? 50대에 접어들면서 몸에 이상이 생긴 것 같고, 특히 잠 못 이루는 밤이 잦아 힘드신가요? 혹시 갱년기 증상으로 인한 불면증은 아닌지 의심되시나요? 혼자가 아니세요. 많은 50대 남성들이 갱년기를 겪으면서 불면증과 씨름하고 있답니다. 이 글에서는 50대 남성 갱년기의 불면증 원인과 해결책을 자세히 알아보고, 건강한 수면을 되찾는 방법을 함께 고민해 보도록 하겠습니다.50대 남성 갱년기, 왜 불면증이 생길까요?50대 남성은 남성호르몬인 테스토스테론의 감소를 경험합니다. 이러한 호르몬 변화는 단순히 체력 저하만 가져오는 것이 아니라, 수면 패턴에도 큰 영향을 미쳐요. 테스토스테론 감소는 불면증, 수면 장애, 그..
